2020-12-14圣谛瑜伽学院36
1、为何做完瑜伽后，第三天身体最疼？
2020-12-08圣谛瑜伽学院62
新手练习瑜伽，肯定是需要带瑜伽垫，最好的方式就是也要给自己准备好瑜伽砖。很多新手如果没有上过任何一节瑜伽课，内心都会想着，作为新手练习瑜伽，除了带瑜伽垫还需要准备什么?…
2020-10-14圣谛瑜伽学院77
走进第一堂瑜伽课，手心冒着汗水，脑子里充满了所有可能出错的事情。柔韧性几乎没有，无从下手。紧张的预感夺走了身体感知。这是进入瑜伽世界的第一次冒险。初次接触瑜伽，感觉上兴…
2020-10-13圣谛瑜伽学院77
在这个寒冷又潮湿的深秋，是最难熬的,每天早上起床晨练时候，都像是一场战斗，和寒冷的战斗，和自己的战斗。小编也是一样，每天早上都舍不得从温暖的被窝出来。但是最近早上晨练，…
2020-09-11圣谛瑜伽学院114
很多同学问：为什么自己练了很多年的瑜伽，怎么还是像一个瑜伽初学者呢?在课堂上也会经常看到一些同学，说自己练了很多年，但是连基础的动作都做不好。究竟是为什么呢?小编大概总结…
2020-05-13圣谛瑜伽学院106
开始练习瑜伽之前，练习瑜伽一段时间，总会产生一些疑问。其实别想那么多，坚持练习吧，你的身体会告诉你答案。问：我一向有背痛问题，是不是不可做某一类体式得以缓解，例如背部伸展…
