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9018届教练培训班全日制班毕业啦

2020-05-18 圣谛瑜伽学院 523

  总说毕业遥遥无期一转眼各奔东西

  一年不止有四季,

  还有一种季节,

  叫做毕业季。

  比四季更美好

  更令人怀念,

  但却意味着要面临分离。

  而我能想到最浪漫的事情

  就是我这毕业季

  都与你有关。

  ——以下采摘学员真实感


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  真正喜欢上瑜伽是2018年偶尔的机会在健身房上了一节瑜伽课,一个女老师瑜伽梵语唱诵那一刻触碰我的心灵,安静唱出了印度佛系特色,把我焦虑的性格坐立到了不安的人都完全带进去了。


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   2019年之后再家附近瑜伽馆开卡,继续上瑜伽,从没试过瑜伽能让我变的坚持,没有让我变的懒惰,改变我的三分热度。


  60分钟每个体式都能很好的去拉伸肌肉群,满汗淋淋带来整个身体上的放松,让我尝试到了瑜伽的好处。


  2020年因为疫情几个月没练了,全身酸痛感好不舒服,我选择来圣帝瑜伽馆深入学习瑜伽教培,全日制的练习,在这里认识了一班同学,有老师 杨老师。


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  第一天评估大家的体型,我膝盖超生 有轻微富贵包,有老师说瑜伽可以改善纠正我们不好的体型,听到更加激发了我对瑜伽的热爱,就这样开始了个45天的瑜伽之旅,疫情给我们中国所有人带来了不幸,但我们可以换个想法换个生活方式,也许会变的没那么糟糕,就犹如我来说,没有这疫情我就不会来圣帝,就不会认识这么多同学老师,就不会对瑜伽有更深的了解。


  其实 瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的是让身体达到 塑型 效果,可以很好改善含胸驼背,让身体回到正位,让身心得放松。达到内心的安静 ,专注力集中,养成了一个自律的好习惯。


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  瑜伽不会让你立马达到减肥效果,但是会很好的达到身体紧致感,我的体型是最明显的收紧了,每次上课老师都会提醒我们收腹收肋骨,膝盖跟手肘不要。


  超生,不管是上课还是平时走路意识都会提醒自己微曲一点点膝盖,很明显自己身体在改变,变的挺拔 而自信。


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  一节课的开始冥想让我安静专注,体式的过程让我感受到身体的打开拉伸,出汗带来的成就感,最让我享受的是练习瑜伽的休息术时间,整个过程中 ,能让我有节奏的呼吸,平静我的身心,放松自己,缓解压力,听着舒缓的轻音乐,教室没有任何声音,我感受到身边空气在流动,身体变的柔软,外界的一切都与我无关,老师说一节课结束不做休息术的都是傻瓜,所以我想没有人不会不喜欢休息术的。


  瑜伽 灌输给我们健康、力量,清爽和宁静,我热爱瑜伽,不管将来有没有向瑜伽老师的方向发展,我都会保持不断的练习!!

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