欢迎光临圣谛瑜伽学院



毕业旅行集体照

2019-04-11 圣谛瑜伽学院 596

  来圣谛瑜伽学院之前,对瑜伽的了解可以说为零,也没有想到要去关注它,对它的萌芽是看到表姐发的朋友圈,看到现在的她越来越美,身体越来越好,还有她晒出的每一张瑜伽体式的相片,都是那么的美。我从羡慕到了想去了解、接触。就这样我来了圣谛瑜伽培训学院,那天走进它的大门,它虽不像外面的一些瑜伽馆、健身房那么高大尚,但我却喜欢它的简洁与舒适,还有这里的气氛,这里的每一位老师都那么亲切!很庆幸自己的选择。


  在圣谛瑜伽学院学习过程中,我明白了瑜伽不单是一种健康塑身的运动,更是修练我们身心的一种生活方式,它神奇到可以让我们由内而外的看自己,懂得如何去聆听自己身体的声音,懂得如何去释放自己的压力,懂得如何平静内心去看待自己遇到的各种问题,并能更好更有效的去解决与面对。


  在生活上变得更自律,饮食、作息都比以前更有规律,与家人、孩子的相处更加的融洽温馨,让我更懂得感恩与知足,学会了设身处地为别人着想。爱待他人的同时也幸福着自己。在练习上经过老师细心引导,我慢慢做到了将自己的心、呼吸、身体联结在一起,在没有任何压力与强迫中去练习体式,每天进步一点点,循环渐进每一次体式达成都让我惊喜!是那么的自然,不知不觉就做到了。


  瑜伽还是我贴身医生,它让我懂得如何去调理自己的身体,之前我的颈椎不好感到僵硬酸痛,稍稍仰头就会有刺痛感,还常常伴有头痛的现象。这段时间我每天都坚持做颈部热身体式,慢慢地我发现自己的颈椎不像之前那样僵硬,已经变得灵活没有之前的刺痛感,它还是我天然的护肤品,每次练习完拜日式,脸上的气色都很好,身体也变的轻盈。


  瑜伽还是我贴身医生,它让我懂得如何去调理自己的身体,之前我的颈椎不好感到僵硬酸痛,稍稍仰头就会有刺痛感,还常常伴有头痛的现象。这段时间我每天都坚持做颈部热身体式,慢慢地我发现自己的颈椎不像之前那样僵硬,已经变得灵活没有之前的刺痛感,它还是我天然的护肤品,每次练习完拜日式,脸上的气色都很好,身体也变的轻盈。


  瑜伽简单到只需要一张垫子,却又深奥到学海无涯,永无止境。我想我一定会坚持下去,去发现、去探索它的神秘而又确确实实存在的东西,这将值得我一生去修行;同时我希望能利用自己所学的知识去帮助更多的人获得身心健康、幸福。


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