欢迎光临圣谛瑜伽学院



毕业旅行集体照

2019-04-11 圣谛瑜伽学院 686

1、初学瑜伽遇困难老师同学齐帮忙


  在一开始的瑜伽培训练习的过程中,每次的体式练习,内心总有两个小人在打架一个告诉我放弃吧我做不到,一个告诉我只有坚持才会胜利。身体与心灵的疲惫让我根本无暇听从老师的口令,比如说老师让吸气时我一定是在呼气老师让呼气时我一定是在吸气,要么搞不好我就是上气不接下气。


  但是在每一次的理论知识讲解中老师总会强调呼吸的重要性,而且通过每天的五个月婴儿的呼吸练习让我慢慢的可以在体式中找到与呼吸的配合。更加让我感到神奇的是通过与呼吸的配合做体式时并不会像之前的那么累相反的是做完之后感受特别舒服,这种感觉让我每次内心的两个小人打架时鼓励我坚持的那个小人声音变的高了。


  除此之外每天最让我发愁的是在与小伙伴练习时以及晚上小组练习时要说的口令词。幸运的是小伙伴们都十分亲切即使我是一个小白在说口令时会结巴而且有时候在辅助时会做的不到位,他们都会耐心的告诉我怎样说怎样做,会与我一起探讨,更不会因为我是一个小白而看不起我。让我印象深刻的是有一次晚上小组练习轮到我说口令时我总是忘记,最后大家一起帮助我完成了。当我可以流畅的说完时,大家一起给我鼓掌让我感受到了伙伴的重要性,也坚定了自己一定可以做的更好!


2、瑜伽之路不简单下定决心不回头


  走出学院已经有一段时间,梦里还总会回到那个习练的教室,所有人汗水打湿了瑜伽垫,培训老师喊着“提胸骨柄,提胸骨柄”而我就是其中的一员将呼吸带入体式用心来觉知自己的身体。梦中还会重复在这里经历了自己人生中许多的第一次,第一次说瑜伽体式的口令词,第一次考试挂科,第一次跟小伙伴完成了自己的案例……


  回到家里我也依旧会坚持每天抽出时间来练习体式,就像培训老师在开学的第一天讲的那样要学会自己疗愈,然后帮助身边的人进行疗愈。


  瑜伽带给我的不止是身体上的改变,更重要的是每次练习可以更加的专注,将自己的心收回来感知身体的变化。这种专注定会影响我生活的方方面面。


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